Berlin stehen anhaltend heiße Tage bevor. Bereits seit Anfang des Monats gibt es wieder die Angebote der Berliner Hitzehilfe für obdachlose Menschen. Denn große Hitze belastet Menschen ohne Wohnsitz besonders stark, es drohen Dehydration und gesundheitliche Belastung. Daher unterstützt der Senat die Hitzehilfe wieder mit rund 370.000 Euro.

Eine Liste der berlinweiten Schutzräume und den Kontakt zur aufsuchenden Hitzehilfe finden Sie hier: Berliner Hitzehilfe für obdachlose Menschen.

Auch für alle anderen Menschen gilt: Hitze geht mit einigen Gesundheitsrisiken einher. Derart hohe Temperaturen haben unter anderem auch Folgen für die Wirksamkeit von Medikamenten. Auf der Webseite „Hitzeschutz Berlin“ finden Sie hilfreiche Verhaltenstipps (beispielsweise um die Wohnung abzukühlen), Hitzewarnungen und die Standorte von Trinkwasserbrunnen. Gesonderte Hinweise für besonders vulnerable Gruppen wie Schwangere, Babys und Kleinkinder, Seniorinnen und Senioren oder Menschen mit Vorerkrankungen und Behinderungen finden Sie auf dieser Webseite: Hinweise für verschiedene Personengruppen

Hier finden Sie einen Auszug der empfohlenen Verhaltensweisen bei großer Hitze der Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege:

• Trinken Sie kontinuierlich über den Tag verteilt alkoholfreie Getränke – auch wenn Sie keinen Durst haben.
• Vermeiden Sie körperliche Belastungen, auch Sport. Wenn Sie körperlich arbeiten müssen, achten Sie auf Ihre Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie ausreichend.
• Nehmen Sie leichte Kost zu sich, beispielsweise wasserreiches Obst und Gemüse.
• Lüften Sie möglichst früh morgens und abends oder nachts, wenn die Luft draußen kühler ist als drinnen.
• Verdunkeln Sie die Räume tagsüber mit Rollläden, Jalousien und Vorhängen.
• Nutzen Sie kühle, feuchte Umschläge für Ihren Nacken, die Arme und Beine oder nehmen Sie ein kühles Fußbad.
• Passen Sie Ihren Tagesablauf nach Möglichkeit der Hitze an: Meiden Sie die Mittagshitze und verlegen Sie Aktivitäten im Freien in die Morgen- und Abendstunden.
• Vermeiden Sie beim Aufenthalt im Freien möglichst die direkte Sonneneinstrahlung und tragen Sie luftdurchlässige Kleidung, eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
• Lassen Sie keine Menschen oder Tiere in einem heißen Auto zurück.
• Wenn jemand Anzeichen eines Hitzschlags wie heiße trockene Haut, Verwirrtheit, Krämpfe oder Bewusstlosigkeit zeigt, rufen Sie bitte sofort eine Notärztin oder einen Notarzt.
• Informieren Sie sich im Sommer über die aktuellen Temperaturentwicklungen.

Kommen Sie gut durch die Hitzewelle und bleiben Sie gesund!